33.2 C
Bujanovac,Preshevë
E premte, 26 Qershor, 2026
Ballina Blog Faqe 61

Tryezë e rrumbullakët në Medvegjë: Problemet e sërbëve dhe shqiptarëve janë të njëjta, nuk ka vende të reja pune

0

Marrëdhëniet ndërmjet serbëve dhe shqiptarëve në Medvegjë mund të jetë një shembull i bashkëjetesës mes dy komuniteteve .Problemi se në këtë komun është shqetësues që për vite të tëra nuk ka vende të reja pune dhe prodhues të bimëve , dhe të rinjtë janë lënë anash, përfundimin e tryezës së rrumbullakët të sotëm “Dialogu për Kosovën dhe në Luginen e Presheves “në Medvegjë.

Kryetari i komunës së Medvegjës Nebojsha Arsiq tha sot se i referohet Kosovës reflektruju në buzë të komunës, e cila përfshin Medvegjë, por se “përveç një plan për zgjidhjen e çështjes së Kosovës duhet të jetë një plan për zonat periferike.”

Ai mendon se kjo është e nevojshme “për të pasur një drejtim në të cilin shteti do të lëvizë dhe, para së gjithash, popullsia do të mbetet në këtë fushë”.

“Të gjitha problemet në Medvegjë janë të zakonshme, nuk janë vetëm problem i serbeve apo shqiptareve”, tha Arsiç në tryezën e rrumbullakët “Dialogu në Kosovë dhe në jug të Serbisë”.

Ai paralajmëroi se “3-4 dekadat e fundit migrimi timon nga komuna kishin shkuar në brendësi të Serbisë shum rini dhe vazhdon përtej kufirit, por ajo nuk ishte shkaktuar nga disa marrëdhënieve shumetnike, probleme apo konflikte, por vetëm të një natyre ekonomike”.

“Medvegja plotëson të gjitha të drejtat që kanë pakicat kombëtare, pa marrë parasysh nëse janë shqiptarë, romë apo ndonjë e treta. Komunikimi është në një nivel të lakmueshëm, ne të gjithë bëjmë që të gjithë të ndihen të sigurt dhe të integruar plotësisht në të gjitha aspektet e jetës “, tha Arsic.

“Mund të jemi një shembull i bashkëjetesës së mirë, si për serbët ashtu edhe për shqiptarët”, shtoi ai.

Nënkryetari i Komunës së Medvegjës Goran Ivanoviq ka thënë se jeta në këtë qytet në mes të serbëve dhe shqiptarëve kanë qenë gjithmonë në nivel të lartë, por unë krejt mund shqetësuese problemet ekonomike që lidhen me mungesën e punës I ..

“Ne mund të shërbejmë si shembuj jo vetëm për komunat tjera, por edhe për vendet individuale, si një jetë e ndërsjelltë e besueshme këtu,” tha Ivanoviç.

Ajo beson se hapja e kalimit Mutivodë për transportin e mallrave në Kosovë “ishte e mirë për të gjithë, si serbët dhe shqiptarët, por edhe për banorët e Leban dhe Leskovcit, si ajo lehtëson rrjedhjen e mallrave, jo vetëm në Kosovë, por ende, për Shqipërinë, italy. Kjo është mënyra se si njerëzit qarkullojnë në Merdare dhe Konçul, “tha ai.

Ivanoviq vuri në dukje se kishte një problem për kalimin e fshatit Sponza.

“Shumë herë njerëzit u arrestuan kur shkuan për të vizituar prindërit e tyre që jetojnë në pjesën e dytë të fshatit që është tani në Kosovë dhe Metohi”, tha Ivanoviç.

“Kur u hap një fabrikë në Medvegjë, jeta do të ndryshonte, do të kishte një situatë më paqësore në atë pikëpamje ekonomike. Kur të hyni në një kafene në Medvegjë, do të vini re se serbët dhe shqiptarët ulen në tryeza, mosmarrëveshje, vrasje apo trazira politike. Natyrisht, ka disa mosmarrëveshje, por është vetëm më shumë frut i fasuleve të dehur, “tha Ivanoviçi, duke shtuar se” të gjitha punët janë më të nevojshme “.

Shefi i grupit parlamentar të SNS-SPS-PUPS në Kuvendin e Komunës Medvegjë Zhivojin Pavlović tha se “ai ishte në gjendje për të” organizuar në fillim të këtij dijlog.

“Unë do ta quaja dialog” për të përmirësuar jetën e qytetarëve të të gjitha kombësive të jugut të Serbisë. “Kjo është ajo që është më e rëndësishme për ne këtu,” shtoi ajo.

“Kushtet duhet të krijohen këtu dhe të investohen në jetën ekonomike për shkak të pjesës tjetër të qytetarëve të të gjitha nacionaliteteve në komunën tonë,” tha ai.

“Ka pasur përpjekje përpara bombardimeve të NATO-s, por më pas, se çdo incident që lind është një çështje kombëtare, pa marrë parasysh se cila është origjina e saj. Unë kam qenë gjithnjë kundër keqpërdorimit të këtyre tejkalimeve për të përhapur jotolerancën ose për të krijuar një mendim se ky mjedis po largohet për shkak të konflikteve ndëretnike. Është ekskluzivisht për arsye ekonomike nga ky rajon dhe zgjat disa dekada. Para vitit 2000, 1000 punonjës ishin të punësuar këtu. Gjatë 18 viteve të fundit nuk është hapur asnjë punë e re në ekonomi, “tha Pavloviç.

Ne duhet t’i bëjmë thirrje Qeverisë së Republikës së Serbisë për të rritur operacionet e saj, investimet, për të ndihmuar në gjetjen e investitorëve në mënyrë që të hapen vende të reja pune këtu “, tha Pavlovic.

Përfaqësuesi i Grupit të Qytetarëve “Për Gornja Jabllanica” Gojko Ivanoviq mendon se situata në Medvegjë nuk është e keqe sa i përket situatës politike.

“Komuna është e varfër, e shoh atë si biznesmen, ndihet si një shtrat i nxehtë. Vetëm firmat shtetërore po bëjnë. Nga ana tjetër, ka shumë gjëra që shteti ka prezantuar, ka aplikuar për kredi bujqësore, privilegje në komunë, njerëzit kanë marrë makina bujqësore … Unë mendoj se bashkia e Medvegjës ndihmon drejt, “tha ai.

Përfaqësuesi i Grupit të Pavarur Parlamentar Zoran Jovanoviç paralajmëroi se “Medvegja nuk ka pozicion pune, as ka një projekt për disa punë të ardhshme”.

“Nëse diçka ndodh me Medvegjen, ky problem ekonomik do të jetë shkas për disa ngjarje serioze. Marrëdhëniet ndëretnike janë të shkëlqyera këtu, por duhet të punojnë për t’i bërë ato edhe më të thella. Për fat të keq, për aq sa unë e di, askush dhe njerëzit që u larguan nga Medvegja nuk duan të kthehen këtu dhe të investojnë disa nga kapitali i tyre i fituar. Rruga për në Leskovc është në një gjendje katastrofike, nuk kemi një fuqi punëtore të kualifikuar dhe ka një vend kyç që duhet ta bëjë më të lehtë për njerëzit që duan të merren me biznesin në këtë rajon, “tha ai.

Kryetari i Komitetit Komunal të SPS-së Sinisa Stankoviç është, unanimisht, drejtori i shkollës multietnike në Sijarinska Banja.

“Shkolla jonë është me të vërtetë multietnike dhe në punë, dhe do të isha i lumtur ta njihja këtë. Para zgjedhjeve në vitin 2012, është shumë premtim dhe mendoj se duhet të bashkohemi dhe të shohim se çfarë kemi bërë për Medvegjen “, tha ai, duke shtuar se” pak është bërë “.

“Ne jemi duke u përpjekur të mbajmë, jo të shkatërrojmë, të qëndrojmë të shëndetshëm, të mos marrim disa ekses, dhe ekseset e vetme mund të vijnë nga puna ekonomike. Një nga treguesit e emigracionit është numri i fëmijëve që ndjekin mësimet. Unë nuk kam asnjë emigrim, kam 70-75 nxënës në shkollën time. Këto janë familjet që janë këtu … Këtu serbët dhe shqiptarët jetojnë së bashku për dekada, ne jemi fqinjë të mirë që mund të bashkëpunojnë dhe të flasin. Dhe OSBE e njohu këtë, ne kohët e fundit vizituam një kamp tolerance në Novi Pazar, ku tri shkolla multietnike, Novi Pazari, Zrenjanini dhe ne morëm pjesë, “tha ai.

Që nga viti 2012, qeveria aktuale nuk ka ndërmarrë ndonjë veprim për të hapur një pozitë prodhimi. Për fat të keq, ka gjithmonë një pamje të shëmtuar, investimet janë në një drejtim tjetër dhe nga këto investime mund të hapet një vend pune produktiv, gjë që do të shkaktonte njerëzit të ktheheshin. Për fat të keq, njerëzit këtu kthehen vetëm në shtresa prej druri “, tha Kulic.

“Këtu janë investimet e nevojshme, për të shpejtuar prodhimin, pa të cilën nuk ka mbijetesë. Mendoj se të rinjtë që kanë lindur këtu do të vendosin të jetojnë në Medvegjë dhe jo në Beograd, “shtoi ai.

“Edhe Presidenti Vuçiç nuk mund të vendosë për Kosovën, kështu që nuk ka nevojë të kthehet në atë”, tha Rade Laziç, president i Komitetit Komunal të Serbisë së Bashkuar.

“Këtu janë tre pyetje më të rëndësishme,” tha ai.

“Njëri është të çojë rrugën nga Stilo në Prolom Spa, përmes Malit të malit malor, që është dhjetë kilometra larg, nuk mund të bëjmë 30 vjet. Ne jemi të prerë nga bota. Nëse bëjmë një udhëtim përmes Stabilitetit ose malit Whiting, do të kishim turizëm dhe mund të lëviznim si të gjithë botën noramane. Gjëja tjetër është se ne jemi shumë gënjeshtarë se ne jemi shumë, dhe, në fakt, jemi të pakët. Nuk ka shumë kushte për ne aq shumë në Preshevë, Bujanoc apo këtu. Ne jemi 12-13.000. Gjëja e tretë është se kemi pasur 300 fëmijë në gjirin e Sijarinska, dhe tani po luftojmë për një shkollë të mesme, e cila është e trishtuar. Tani, presidenti thotë se ne duhet të kemi më shumë fëmijë, por nuk kemi askënd tjetër të martohemi dhe të martohemi këtu. Ne duhet të bëjmë rrugën këtu, të ndërtojmë një fabrikë të vogël dhe të punësojmë 50 njerëz. Gjithçka tjetër është një histori e zbrazët “, tha Lazic.

Ndonëse ishin të ftuar, disa prej tyre konfirmuan mbërritjen, përfaqësuesit e dy këshilltarëve shqiptarë në Kuvendin Komunal të Medvegjës nuk morën pjesë në tryezën e rrumbullakët me arsyetimin se ata ishin “të zënë me detyrime të tjera”.

Shoqata Qytetare “Qendra për Demokraci dhe Zhvillim të Jugut të Serbisë” organizoi një tryezë të rrumbullakët me titull “Dialogu mbi Kosovën dhe Jugun e Serbisë” në Medvegjë. Qëllimi i projektit është që përfaqësuesit e jetës politike dhe ekonomike, të rinjtë dhe OJQ-të nga ky qytet do të paraqesin pikëpamjet, nevojat, problemet dhe idetë e tyre nga këndi i mjedisit në të cilin ata jetojnë dhe në kontekstin e bisedimeve mbi Kosovën.

Në këtë mënyrë, mesazhi do t’u dërgohet personave përgjegjës që merren me dialogun për Kosovën, por ata gjithashtu merren me Serbinë, e cila duhet të adresohet në mjedise multietnike ku prishet dhe gjithçka që po ndodh në Kosovë.

Projekti “Dialogu mbi Kosovën dhe Jugun e Serbisë” mbështetet nga Fondacioni për Shoqëri të Hapur.Lugina24.com

Hoxhaj: Ndryshimi i kufijve në Ballkan hap kutinë e Pandorës

0

Zëvendëskryeministri, Enver Hoxhaj, ka reaguar lidhur me thirrjet e liderit serb të Bosnjës, Milorad Dodik për ndryshim të kufijve në Ballkan.

Përmes një reagimi në Twitter, Hoxhaj tha se kur Beogradi flet për ndarje në Ballkan, ata në fakt e kanë në mendje ndarjen e Bosnjës, duke shtuar se deklaratat e Milorad Dodik janë dëshmi për këtë.

“Kur Beogradi përmend ndarjen e territoreve në Ballkan, në fakt mendjen e kanë tek ndarja e Bosnjës. Rikonfirmim për këtë është edhe kjo deklaratë e Milorad Dodik. Çfarëdo ndryshimi i kufijve në Ballkanin Perëndimor hap kutinë e pandorës dhe krijon efekt domino në gjithë rajonin”, ka shkruar Hoxhaj në postimin në Twitter.

Kryetari i Republikës Serbe në Bosnjë, Millorad Dodik, ka rikthyer ambiciet serbe për ndryshim të kufijve në Ballkan.

Lideri i serbëve të Bosnjës ka sugjeruar që “pjesa serbe e Bosnjës dhe pjesa e Kosovës e dominuar nga serbët duhet t’i bashkohen Serbisë“, duke sfiduar qëndrimin e sponsorizuesve ndërkombëtarë të paqes kundër çdo ndryshimi të kufijve.

Shoqata “Vizioni për Zhvillim dhe Kooperim” takohet me kordinatorën e TIKA-së në Beograd

0

Ky ishte takimi i parë në mes Shoqatës Vizioni për Zhvillim dhe Kooperim dhe TIKA-së në Beograd…

ëShoqata Vizioni për Zhvillim dhe Kooperim realizoi takim me kordinatorën e re e TIKA-së në Beograd znj. Çağla Gültekin Toşbat. Përfaqësuesit nga shoqata i uruan mirëseardhje dhe i dëshiruam punë të frytëshme gjatë mandatit të saj si udhëheqëse e TIKA-së, gjithashtu intensifikuan bashkëpunimin  për realizimin e projekteve në të mirë të qytetit të Preshevës.

Në të ardhmen e afërt do të filloje të impelmentohet projekti i kursit  të rrobaqepsisë  ‘’ Për një grua më të avansuar “.  Gjithashtu e  ftuan që ta vizitoj Preshevën dhe Bujanocin të njoftohet nga afër me problematikat që ballafaqohen popullata e këtij rajoni, ata morën premtime që në muajt e ardhshëm kordinatorja e Tikas ta vizitojë Preshevën dhe Bujanocin për të i parë nga afër situatën në të cilën gjinden këo komuna, kështu tha kordinatori i Vizionit për Zhvillim dhe Kooperim z,Shefki Jonuzi./rtvaldi/Lugina24.com

A e keni ditur se patat janë kaq të lezetshme? (Video)

0

Patat janë kafshë mjaft të lezetshme dhe goxha inteligjente.

Këtë e dëshmon një video që po qarkullon nëpër rrjetet sociale, shkruan Indeksonline.

Aty shfaqen grumbuj patash duke kryer veprime të ndryshme./

Gjermania parandaloi marrëveshjen e Thaçit dhe Vuçiqit për ndarjen e Kosovës

0

Gazeta vjeneze „Der Standard“, ka shkruar rreth bisedimeve për ndarjen e Kosovës. Sipas kësaj të përditshmeje gjermanët kanë parandaluar ndarjen e Kosovës, të cilën e kanë favorizuar serbët, por edhe pala kosovare për shkak të lodhjes me çështjen e veriut.Kjo, sipas diplomatëve, edhe ka bërë që të ndërhyjë Berlini. Por, një zyrtar, në kushte anonimiteti i ka thënë gazetës austriake se ka frikë Thaçi dhe Vuçiq mund të flasin në kanale tjera rreth ndarjes së Kosovës.

Der Standard shkruan se ideja për ndarjen e Kosovës tashmë po sillet vërdallë – ide kjo e promovuar më së shumti nga Ministri i Jashtëm prorus i Serbisë Ivica Daçiq.

„Ai ka bërë thirrje për ndarjen e Kosovës në pjesën serbe dhe shqiptare“ rikujton gazeta.

„Kjo do të nënkuptonte de facto që pjesa e veriore e Kosovës, ku kryesisht jetojnë serbët do të ndahej nga Kosova. Daçiq madje këtë e quajti si zgjidhjen më afatëgjatë dhe më realiste. Edhe Vuçiq nuk e kundërshtonte idenë dhe lobonte që të mbesin të gjitha opsionet në tavolinë. Në fakt, Vuçiq dhe Thaçi janë në kontakt të afërt dhe bëjnë telefonata të rregullta mes vete. Edhe pse ndarja  e Kosovës do të ishte në kontradiktë të qartë me Kushtetutën e Kosovës, shumë shqiptarë të Kosovës janë të lodhur me çështjen e përjetshme të Veriut të Kosovës, dhe disa e shohin secesionin e veriut të Kosovës si një mënyrë për ta zgjidhur përfundimisht problemin“ shkruan Der Standard.

„ Kjo do ta kolapsonte gjithë konstruksionin e Kosovës multietnike. Kjo ishte arsyeja që ndërhyni qeveria gjermane“ shkruan më tej gazeta.

Më pas citohet një diplomat që tregon se Vuçiqit dhe Thaçit u është bërë e qartë që të mos e prekin këtë temë.

„Në prapaskenë është bërë e qartë që të mos diskutohet cështja e kufijve“ ka thënë diplomati.

„Por ka rrezik se dy palët (Thaçi dhe Vuçiq), do të komunikojnë për këtë në rrugë tjera“ thuhet më tej në artikull.

Vuçiq, shkruan gazeta, e ka kuptuar mesazhin e Berlinit.

„Pala kosovare ende ka probleme me definimin e synimeve të saj“ thuhet më tej në shkrim.

„ Sido që të jetë ka forca që i kanë drejtuar sytë drejtë Luginës së Preshevës. Ka pasur edhe biseda për shkëmbim territoresh. Tema shfaqej, e shfaqej pasi që ekipi i Mogherinit publikisht nuk ka vendosur linja të qarta të kuqe dhe nuk e ka bërë të qartë se cfarë mund të dalë në tavolinë e cfarë jo“ thekson Der Standard.

„Për BE’në është e rëndësishme që të ketë një dokument final, jo marrëveshje të përkohshme që do të jetë juridikisht obligative në nivel ndërkombëtar dhe që nuk lë tema të hapura. Ata nuk duan një Qipro të dytë brenda BE’së“

„Për këtë arsye, Serbia duhet ta njohë kufirin e shtetit fqinj me këtë marrëveshje dhe duhet ta paranadolaohet që Serbia t‘i dalë në rrugë Kosovës për anëtarësim në organizatata ndërkombëtare, siç janë OKB dhe BE në të ardhmen“.Lugina24.com

 

Gazetarja nga Presheva, Ramize Murtezi-Shala nderohet nga Trump

0

Redaktorja e RTK-së me prejardhje nga Presheva, Ramize Murtezi-Shala nderohet nga presidenti amerikan për punën në mbrojtjen e të drejtave të njeriut.

https://www.youtube.com/watch?v=d8yj7GSTPhU

Luginë:Ulen sërish temperaturat reshje shiu dhe borë në zonat malore

0

Nga sot  rikthehen temperaturat tipike të stinës së dimërit, edhe pse tashmë jemi në pranverë.

Parashikimet për ditët në vazhdim tregojnë se gjithë java do të këtë me rreshje shiu reshjet pritet të jenë intensive.Lugina24.com

 

Kosova e Serbia vazhdojn bisedimet në nivel ekspertësh

0

Në Bruksel sot do të vazhdojnë negociatat Beograd-Prishtinë. Delegacioni serb do të udhëhiqet nga shefi i të ashtuquajturës Zyrë për Kosovën, Marko Gjuriç. Tema të diskutimit janë; marrëveshja për asociacionin serb, energjetika, ura në Mitrovicë, liria e lëvizjes dhe integrimi i menaxhimit të kalimeve kufitare. Diskutimet ndërmjet Beogradit dhe Prishtinës do të mbahen në ndërtesën e Shërbimeve Evropiane për Punë të Jashtme. Është parashikuar që negociatat e tilla të vazhdojnë deri më 21 mars.
Dialogu i mëparshëm mes Beogradit dhe Prishtinës në nivel teknik, me ndërmjetësimin e BE, u mbajt në fund të muajit shkurt, pas më shumë se një viti pauzë. Nderkaq presidenti i Kosovës, Hashim Thaçi dhe ai i Serbisë, Aleksandër Vuçiç do të takohen javën e ardhshme në Bruksel, në përpjekje për të “zgjidhur problemet mes dy vendeve”. “Do të rikthehem në dialog për të provuar që t’i zgjidhim problemet tona, edhe pse nuk besoj në dialog. Nuk kemi zgjidhje tjetër”, tha Vuçiç në Beograd. Takimi me dy presidentëve do të mbahet më 23 Mars. Kjo u bë e ditur nga Bashkimi Europian në një deklarate zyrtare. Temat kryesore do të jenë të lidhura me zbatimin e marrëveshjeve që janë arritur deri më tani.

A e dini sa të huaj ikin në Gjermani çdo muaj? Përgjigjen e jep Shërbimi Informativ gjerman Balkani po zbrazet.

0

Mendohej se itinerari i Ballkanit, nga ku në vitin 2015 e në fillim të vitit 2016 erdhën qindra mijëra refugjatë ishte mbyllur.

Por media gjermane, duke u bazuar në të dhëna të Shërbimit Informativ Gjerman, BND, thekson se sërish përmes këtij itinerari vijnë mijëra refugjatë nga vende si Siria, Iraku, Somalia etj.

Revista e njohur gjerman “Focus” i referohet një analize të brendshme të BND-së, ku thuhet se numri i refugjatëve që vijnë ilegalisht përmes itinerarit të Ballkanit në Gjermani përmes kontrabandistëve ka shënuar rritje të vazhdueshme në gjashtë muajt e fundit. Sipas BND çdo muaj vijnë rreth 15.000 vetë ilegalisht në Gjermani.

Arsyen për këtë rritje të kriminalitetit të kontrabandistëve, BND-ja gjermane e sheh ndër të tjera edhe tek korrupsioni. Disa vendkalime kufitare kanë krijuar lidhje me kriminelët.

Revista “Focus” citon BND duke theksuar se “disa pjesë kufitare japin shenja prekshmërie të policisë kufitare nga korrupsioni.” Sekretari i ri i Shtetit në Ministrinë e Brendshme gjermane, Stepan Mayer (CSU) është shprehur se “duhet të reagojmë ndaj këtij zhvillimi me të gjitha mjetet e shtetit ligjor.”

Putin Rusisë dhe botës: Do të iki kur të jem 100 vjeç

0

Ashtu siç pritej nga e gjithë bota, në zgjedhjet e djeshme presidenciale që u zhvilluan në Rusi nuk pati asnjë surprizë.

Nga votat e numëruara deri mbrëmë në mesnatë, Vladimir Putin ka siguruar një fitore absolute, madje edhe më të madhe se ajo, me 64% të votave që mori në vitin 2012.

Sipas mediave vendase vetëm nga gjysma e kutive të numëruara, Putin ka siguruar 75% të votave, i pasuar nga milioneri komunist Pavel Grudinin.

Në garë ishin edhe gazetarja Ksenia Sobchak dhe nacionalisti i njohur, Vladimir Zhirinovsky, ndërkohë që rivali i vetëm serioz opozitar, Aleksei Navalny, u përjashtua nga gara.

Duke folur para njerëzve në Moskë, Putin, i cili e mban detyrën e numrit 1 të Rusisë prej 3 mandatesh, me një thyerje në mes të një mandati si kryeministër, përmendi edhe kohën kur ai mund të largohet nga udhëheqja.

“Nuk do rri në detyrë kur të jem 100 vjeç”, u dha Putin, “lajmin e mirë” rusëve që shpresojnë për instalimin e një demokracie funksionale në vendin e tyre, por edhe vendeve si SHBA etj.

 

Angelina Jolie harron Brad Pitt dhe gjen qetësi në krahët e një tjetër aktori

0

Mesa duket ylli i kinematografisë botërore, Angelina Jolie e ka hedhur pas krahëve ndarjen nga Brad Pitt, duke i dhënë mundësi vetes të krijojë një lidhje të re.

Bëhet fjalë për aktorin 33-vjeçar, Garrett Hedlund, për të cilin disa burime shumë të afërta me aktoren Angelina Jolie, thanë se ajo dhe Hedlund janë çifti perfekt.

“Fillimisht ata shkëmbyen e-maile me njëri-tjetrin më pas filluan të planifikonin një darkë, ndërsa Garret po bën çdo lëvizje. Angelina po e shijon shumë vëmendjen e tij. Ai është si një Brad Pitt më i ri dhe më i bukur”,- thanë disa burime për “Radar Online”.

Si për ironi, roli i parë në kinema i Hedlund ishte në filmin “Troy”, në të cilin ka luajtur edhe Brad Pitt. Angelina mendohet se është njohur për herë të parë me Garret gjatë xhirimeve të filmit “Unbroken” në vitin 2014, ku ajo ishte regjisorja.

 

Ja çfarë duhet të bëni në mëngjes

0

Mëngjesi është pjesa ku secili nga ne nis rrugëtimin e ditës, dikush në shkollë, dikush në punë ose në shtëpi, është e rëndësishme që të nisësh siç duhet një mëngjes. Për të pasur një ditë sa më të mbarë është e rëndësishme që çdo ditë para orës 10 në mëngjesit duhet të aplikoni këto veprime kryesore si;

Caktoni qëllimin tuaj të përditshëm

Në qetësinë e ditës, para se të filloni të veproni, planifikojeni ditën duke u fokusuar në tre qëllime që dëshironi t’i përmbushni. Bëni këto qëllime prioritete të ditës. Kur e planifikoni ditën me qëllime, keni më shumë gjasë që të ndjeheni më produktiv në fund të saj.

Dëgjoni muzikë

Të filloni ditët duke dëgjuar muzikë jo vetëm që do të ju bëjë të zgjoheni më lehtë. Një studim i vitit 2013 gjeti se muzika të bën të ndjehesh mirë. Sipas studiuesve, dy përfitimet më të rëndësishme nga dëgjimi i muzikës janë ‘rregullimi i disponimit’ dhe i vetëdijes.

Hidratohuni

Trupi juaj zgjohet i dehidratuar, kështu që është e rëndësishme që të pini ujë qysh në mëngjes sapo të zgjoheni. Ju duhet të pini një gotë ujë menjëherë pas gjumit dhe të vazhdoni të pini disa gota të tjera edhe gjatë ditës. Kjo do të ju ndihmojë t’i largoni toksinat nga trupi, duke iu lënë të ndjeheni më pak të uritur.

Bëni një zgjatje

Është mirë që ta filloni ditën duke bërë disa ushtrime të zgjatjes, pasi kjo do të ju ndihmojë që të zgjoheni plotësisht. Revista amerikane Sports Medicine sugjeron të shtoni një sekuencë të ushtrimeve të lehta gjatë mëngjesit.

Buzëqeshni

Filloni ditën duke buzëqeshur qysh në pasqyrën e banjos. Buzëqeshja do të ketë një efekt pozitiv në qëndrimin tuaj të përgjithshëm dhe mirëqenien. Buzëqeshja ju bën më të arritshëm dhe ju shfaqë më të besueshëm, transmeton Lugina24.com